Kolejne spotkanie konsultacyjne w ramach zajęć Akademii Biegowej miało miejsce 25 listopada 2001 na terenach wokół stadionu UWKS WAT w Warszawie. Tematem zajęć była technika biegu.

Największym zaskoczeniem była frekwencja. Na zajęcia przybyło 18 osób z różnych stron Warszawy. Świadczy to o wzrastającej popularności naszej Akademii. Nadal zapraszamy dalszych biegaczy o dowolnym stopniu zaawansowania. Nie będzie to dla Was czas stracony. Miarą potrzeby organizowania takich zajęć jest wypowiedź jednego z naszych kolegów uczestniczących w tych zajęciach. Po obszernej rozgrzewce (z uwagi na temperaturę) stwierdził, że: "....dla mnie to jest już trening, nie będę miał sił na zasadnicze zajęcia".

Jak zwykle rozpoczęliśmy powtórką materiału z poprzednich zajęć czyli rozgrzewką. Dla wielu to była nowa wiedza, poznali szereg nowych ćwiczeń zapewniających polepszenie techniki biegu jak również zabezpieczenie przed kontuzjami.

Zasadniczą część treningu stanowiła technika biegu. Rozmawialiśmy o sylwetce biegacza, ułożeniu całego ciała począwszy od głowy, rąk i kręgosłupa. Na przykładzie rytmów Bogdan pokazywał jak prawidłowo biegać. Wszyscy uczestnicy byli filmowani kamerami, a tak powstały materiał będzie przedmiotem oceny przez Bogdana. Wielu z nas zostało przekonanych do konieczności stosowania biegu w zmiennym tempie do poprawy swoich rezultatów.

Następne spotkanie będzie poświęcone analizie zgromadzonego materiału oraz korekcie zauważonych nieprawidłowości.