Cztery Pory Roku

To już trzeci bieg z tegorocznej edycji Czterech Pór Roku. Bieg był sponsorowany przez uznaną firmę Carolina Medical Center (nie po raz pierwszy). Firma ufundowała nagrody - puchary w szczególności - oraz zapoznała obecnych, poprzez prelekcję mgr Rafała Jaworka, z zasadami prawidłowej rozgrzewki i jej znaczenia dla wyniku i zdrowia biegacza.

Metodyczna rozgrzewka przed biegiem

Naszymi biegami zainteresowani są (od lewej):

Ireneusz Wesołowski - prezes Fitnes Klub Gymnasion (były skoczek wzwyż)
Bogusław Mamiński - przedstawiciel Nike w Polsce (były biegacz)
Krzysztof Odliwański - Sport Marketing Nike

Start do biegu.
W pierwszej linii faworyci: Darek Wieczorek w otoczeniu Jarka i Mirka Bienieckich
oraz po bokach Sylwester Karczewski i Mariusz Ślęzak

Po biegu.
Pan Rafał Jaworek ( przedstawiciel Carolina Medical Center) prowadzi prelekcję na temat rozgrzewki

Najlepsze w tym biegu (od prawej): Beata Andres (Im), Anna Chmielowiec (IIm)
i Teresa Jasińska (IIIm)

Najlepsi (od prawej): Darek Wieczorek (Im - rzadko startuje w Lesie Kabackim, ale jeżeli już to... spójrzcie na wynik), Jarek Bieniecki (IIm) i Mariusz Ślęzak (IIIm)

Puchary ufundowane przez Carolina Medical Center

Firma Nike umożliwiła przetestowanie kilkudziesięciu osobom swoich butów w trakcie startu. Dziękujemy firmie Nike i chcemy jeszcze

Wyniki zawodów --------------- Poz Kat/Msc Wynik Nazwisko i imię Klub 1 III/1 31:09 Wieczorek Darek Legia Warszawa 2 II/1 33:31 Bieniecki Jarosław OTK Rzeźnik Gliwice 3 II/2 33:32 Ślęzak Mariusz ENTRE.PL 4 II/3 34:24 Czarnecki Marcin TKKF KB Reebok Warszawa 5 IV/1 35:00 Karczewski Sylwester TKKF KB Reebok Warszawa 6 II/4 35:35 Marciniak Daniel ENTRE.PL 7 IV/2 35:37 Drabczyk Szymon Warszawa-Mokotów 8 IV/3 35:57 Nowocień Jacek GLKS Nadarzyn 9 III/2 36:06 Rajzer Krzysztof ENTRE.PL 10 IV/4 36:15 Król Dariusz KB Huragan Wołomin 11 III/3 36:36 Cybula Sebastian Art Profi Warszawa 12 III/4 36:42 Bieniecki Mirosław OTK Rzeźnik Gliwice 13 III/5 36:50 Staszewski Wojciech Gazeta Wyborcza 14 II/5 36:53 Kęciek Marcin ENTRE.PL 15 III/6 37:27 Gall Rafał Radomsko 16 III/7 37:39 Wojciechowski Adam ENTRE.PL 17 III/8 37:41 Przybysz Krzysztof Legia Warszawa 18 III/9 37:44 Zmysłowski Grzegorz Warszawa-Mokotów 19 III/10 37:45 Kołakowski Zbigniew ENTRE.PL 20 II/6 37:47 Nurkiewicz Maciej Warszawa-Ursynów 21 IV/5 37:49 Pietrzak Andrzej Warszawa 22 IV/6 37:51 Polański Piotr TKKF KB Reebok Warszawa 23 II/7 37:59 Koch Jarosław Warszawa 24 II/8 38:16 Figat Andrzej KB Huragan Wołomin 25 III/11 38:18 Bielik Robert SBBP Warszawa 26 III/12 38:22 Dąbrowski Piotr ENTRE.PL 27 III/13 38:34 Sawicki Piotr ENTRE.PL 28 V/1 38:54 Balcerzak Andrzej SBM WARDOM Warszawa 29 III/14 39:35 Ziółkowski Jacek Art Profi Warszawa 30 III/15 39:54 Chrześcijański Jerzy SBBP Warszawa 31 II/9 40:00 Szymański Artur TKKF KB Reebok Warszawa 32 IV/7 40:00 Kieszek Tadeusz P.H.C. sp.z o.o. 33 II/10 40:23 Recław Arkadiusz BDO Polska 34 IV/8 40:26 Różycki Konrad KB Lechici Zielonka 35 IV/9 40:30 Gromko Andrzej Warszawa-Śródmieście 36 V/2 40:31 Pacewicz Piotr Gazeta Wyborcza 37 II/11 40:38 Koczwara Jakub World Class 38 V/3 40:40 Kwaśniewski Włodzimierz KB GALERIA Warszawa 39 I/1 40:46 Różycki Bartek KB Lechici Zielonka 40 IV/10 40:49 Marcula Piotr Warszawa-Bemowo 41 III/16 40:51 Łubian Michał Blockers Garwolin 42 V/4 41:09 Wołejszo Tadeusz KB Orientuz Warszawa 43 V/5 41:16 Łapiński Zenon TKKF KB Reebok Warszawa 44 V/6 41:25 Gołębiewski Tadeusz KB Huragan Wołomin 45 V/7 41:35 Natkański Jerzy Klub Wysokogórski Warszawa 46 III/17 41:38 Adach Marcin SBBP Warszawa 47 III/18 41:51 Szrajner Piotr Marysin 48 II/12 42:04 Piasecki Tomasz OTK Rzeźnik Gliwice 49 V/8 42:16 Prądzyński Dariusz TKKF KB Reebok Warszawa 50 II/13 42:18 Okraszewski Łukasz Warszawa-Ursynów 51 IV/11 42:23 Berdychowski Zygmunt Nowy Sącz 52 K-III/1 42:45 Andres Beata AZS SGGW Warszawa 53 VI/1 42:54 Starzyński Andrzej KB Droga Warszawa 54 V/9 43:03 Połaski Leszek Warszawa-Bielany 55 K-III/2 43:11 Chmielowiec Anna KB GALERIA Warszawa 56 II/14 43:14 Kapuściński Maciej KB Gymnasion Warszawa 57 V/10 43:32 Kacprowski Tadeusz Warszawa-Stegny 58 III/19 43:53 Mościcki Radosław Warszawa 59 IV/12 43:58 Wiśniewski Andrzej KB LOT 60 V/11 44:01 Arnold Waldemar KB Gymnasion Warszawa 61 II/15 44:04 Doliński Adam UWKS WAT Warszawa 62 IV/13 44:06 Pytkowski Marek KB Lechici Zielonka 63 II/16 44:12 Jankowski Andrzej Warszawa-Ursynów 64 VI/2 44:16 Walczak Bogdan Radzymin 65 IV/14 44:20 Jankowski Marek KB Huragan Wołomin 66 V/12 44:25 Chruśliński Zbigniew KB Huragan Wołomin 67 V/13 44:36 Tymiński Jan KB Huragan Wołomin 68 II/17 45:10 Szota Jarosław ARTPROFI 69 V/14 45:33 Łapanowski Jacenty KB Orientuz Warszawa 70 IV/15 45:44 Sawczenko Andrzej KB Huragan Wołomin 71 III/20 45:48 Gregory Glen World Class 72 IV/16 45:59 Kapuściński Jacek KB Gymnasion Warszawa 73 V/15 46:03 Głowacki Zdzisław World Class 74 II/18 46:03 Durnakowski Konrad Józefosław 75 III/21 46:33 Szostakowski Jarosław biegajznami.pl 76 IV/17 46:49 Marzęcki Leszek Piaseczno 77 V/16 47:13 Dobrowolski Krzysztof Warszawa-Śródmieście 78 III/22 47:22 Szota Wojciech Art Profi Warszawa 79 IV/18 47:30 Nowocień Leszek Podkowa Leśna 80 IV/19 47:41 Grzesiak Jerzy KB Gymnasion Warszawa 81 K-IV/1 47:53 Jasińska Teresa Art Profi Warszawa 82 V/17 48:14 Makowski Tadeusz Warszawa-Mokotów 83 V/18 48:24 Gańko Aleksander Wesoła 84 K-III/3 48:27 Góralska Elżbieta KB PLL LOT 85 III/23 48:45 Kobs Andy World Class 86 III/24 49:00 Wazowicz Grzegorz KB Gymnasion Warszawa 87 I/2 49:02 Czorniej Emil KB GALERIA Warszawa 88 VI/3 49:18 Wałęga Edmund KB Gymnasion Warszawa 89 K-II/1 50:09 Drzewińska Barbara World Class 90 III/25 50:11 Bilik Sławomir World Class 91 III/26 50:13 Gołacki Dariusz Rowing Club 92 III/27 50:17 Magielski Jarosław Nadarzyn 93 VI/4 50:28 Madziar Andrzej KB Amator Mińsk Mazowiecki 94 VI/5 50:39 Fido Jerzy KB Lechici Zielonka 95 V/19 50:43 Flisak Adam Art Profi Warszawa 96 IV/20 50:50 Orzech Bogusław KB Amator Mińsk Mazowiecki 97 II/19 50:51 Grajkowski Wojciech Warszawa-Ursynów 98 VI/6 52:18 Szymczak Ryszard TKKF KB Reebok Warszawa 99 K-III/4 52:37 Polak Katarzyna GIBnO Warszawa 100 IV/21 52:38 Stefański Dariusz Warszawa-Ochota 101 VI/7 52:41 Duszyński Zbigniew TKKF KB Reebok Warszawa 102 III/28 52:57 Krauze Andrzej Słupsk 103 V/20 53:10 Mazurkiewicz Andrzej KB Gymnasion Warszawa 104 III/29 53:44 Bryłka Krzysztof Warszawa-Białołęka 105 IV/22 53:55 Michalik Wojciech KB GALERIA Warszawa 106 VII/1 54:18 Andrzejewski Tadeusz TKKF KB Reebok Warszawa 107 K-III/5 54:25 Jurewicz Joanna KB GALERIA Warszawa 108 V/21 54:28 Resztik Tadeusz Warszawa-Ursynów 109 II/20 55:12 Szyperski Przemysław Warszawa 110 VI/8 55:40 Łuksza Wiesław KB Gymnasion Warszawa 111 II/21 56:19 Parfienowicz Tomasz World Class 112 K-IV/2 56:32 Teichert Maria KB Gymnasion Warszawa 113 K-IV/3 56:48 Puzynowska Agata Warszawa 114 III/30 56:49 Bowert Kule Warszawa 115 K-III/6 58:00 Kin Lewis Joanna KB Gymnasion Warszawa 116 VII/2 58:13 Kotowicz Otton Warszawa-Mokotów 117 V/22 59:08 Bąk Mirosław TKKF KB Reebok Warszawa 118 I/3 61:18 Okraszewski Piotr Warszawa-Ursynów 119 K-III/7 62:00 Nowak Katarzyna KB Gymnasion Warszawa 120 VI/9 62:15 Grabowski Wojciech Pasmo Warszawa 121 K-III/8 62:19 Butkiewicz Małgorzata KB GALERIA Warszawa 122 K-IV/4 63:55 Tkaczyk Wanda Konstancin 123 K-V/1 64:52 Rawska Elżbieta KB Gymnasion Warszawa 124 III/31 64:54 Olek Tomasz Art Profi Warszawa 125 VII/3 83:49 Błaszczak Zbigniew TKKF KB Reebok Warszawa ---------------------------- Wyniki zawodów kategoriami -------------------------- Kategoria K-V Poz Wynik Nazwisko i imię Klub 1 64:52 Rawska Elżbieta KB Gymnasion Warszawa ------------------------ Kategoria K-IV Poz Wynik Nazwisko i imię Klub 1 47:53 Jasińska Teresa Art Profi Warszawa 2 56:32 Teichert Maria KB Gymnasion Warszawa 3 56:48 Puzynowska Agata Warszawa 4 63:55 Tkaczyk Wanda Konstancin ------------------------ Kategoria K-III Poz Wynik Nazwisko i imię Klub 1 42:45 Andres Beata AZS SGGW Warszawa 2 43:11 Chmielowiec Anna KB GALERIA Warszawa 3 48:27 Góralska Elżbieta KB PLL LOT 4 52:37 Polak Katarzyna GIBnO Warszawa 5 54:25 Jurewicz Joanna KB GALERIA Warszawa 6 58:00 Kin Lewis Joanna KB Gymnasion Warszawa 7 62:00 Nowak Katarzyna KB Gymnasion Warszawa 8 62:19 Butkiewicz Małgorzata KB GALERIA Warszawa ------------------------ Kategoria K-II Poz Wynik Nazwisko i imię Klub 1 50:09 Drzewińska Barbara World Class ------------------------ Kategoria VII Poz Wynik Nazwisko i imię Klub 1 54:18 Andrzejewski Tadeusz TKKF KB Reebok Warszawa 2 58:13 Kotowicz Otton Warszawa-Mokotów 3 83:49 Błaszczak Zbigniew TKKF KB Reebok Warszawa ------------------------ Kategoria VI Poz Wynik Nazwisko i imię Klub 1 42:54 Starzyński Andrzej KB Droga Warszawa 2 44:16 Walczak Bogdan Radzymin 3 49:18 Wałęga Edmund KB Gymnasion Warszawa 4 50:28 Madziar Andrzej KB Amator Mińsk Mazowiecki 5 50:39 Fido Jerzy KB Lechici Zielonka 6 52:18 Szymczak Ryszard TKKF KB Reebok Warszawa 7 52:41 Duszyński Zbigniew TKKF KB Reebok Warszawa 8 55:40 Łuksza Wiesław KB Gymnasion Warszawa 9 62:15 Grabowski Wojciech Pasmo Warszawa ------------------------ Kategoria V Poz Wynik Nazwisko i imię Klub 1 38:54 Balcerzak Andrzej SBM WARDOM Warszawa 2 40:31 Pacewicz Piotr Gazeta Wyborcza 3 40:40 Kwaśniewski Włodzimierz KB GALERIA Warszawa 4 41:09 Wołejszo Tadeusz KB Orientuz Warszawa 5 41:16 Łapiński Zenon TKKF KB Reebok Warszawa 6 41:25 Gołębiewski Tadeusz KB Huragan Wołomin 7 41:35 Natkański Jerzy Klub Wysokogórski Warszawa 8 42:16 Prądzyński Dariusz TKKF KB Reebok Warszawa 9 43:03 Połaski Leszek Warszawa-Bielany 10 43:32 Kacprowski Tadeusz Warszawa-Stegny 11 44:01 Arnold Waldemar KB Gymnasion Warszawa 12 44:25 Chruśliński Zbigniew KB Huragan Wołomin 13 44:36 Tymiński Jan KB Huragan Wołomin 14 45:33 Łapanowski Jacenty KB Orientuz Warszawa 15 46:03 Głowacki Zdzisław World Class 16 47:13 Dobrowolski Krzysztof Warszawa-Śródmieście 17 48:14 Makowski Tadeusz Warszawa-Mokotów 18 48:24 Gańko Aleksander Wesoła 19 50:43 Flisak Adam Art Profi Warszawa 20 53:10 Mazurkiewicz Andrzej KB Gymnasion Warszawa 21 54:28 Resztik Tadeusz Warszawa-Ursynów 22 59:08 Bąk Mirosław TKKF KB Reebok Warszawa ------------------------ Kategoria IV Poz Wynik Nazwisko i imię Klub 1 35:00 Karczewski Sylwester TKKF KB Reebok Warszawa 2 35:37 Drabczyk Szymon Warszawa-Mokotów 3 35:57 Nowocień Jacek GLKS Nadarzyn 4 36:15 Król Dariusz KB Huragan Wołomin 5 37:49 Pietrzak Andrzej Warszawa 6 37:51 Polański Piotr TKKF KB Reebok Warszawa 7 40:00 Kieszek Tadeusz P.H.C. sp.z o.o. 8 40:26 Różycki Konrad KB Lechici Zielonka 9 40:30 Gromko Andrzej Warszawa-Śródmieście 10 40:49 Marcula Piotr Warszawa-Bemowo 11 42:23 Berdychowski Zygmunt Nowy Sącz 12 43:58 Wiśniewski Andrzej KB LOT 13 44:06 Pytkowski Marek KB Lechici Zielonka 14 44:20 Jankowski Marek KB Huragan Wołomin 15 45:44 Sawczenko Andrzej KB Huragan Wołomin 16 45:59 Kapuściński Jacek KB Gymnasion Warszawa 17 46:49 Marzęcki Leszek Piaseczno 18 47:30 Nowocień Leszek Podkowa Leśna 19 47:41 Grzesiak Jerzy KB Gymnasion Warszawa 20 50:50 Orzech Bogusław KB Amator Mińsk Mazowiecki 21 52:38 Stefański Dariusz Warszawa-Ochota 22 53:55 Michalik Wojciech KB GALERIA Warszawa ------------------------ Kategoria III Poz Wynik Nazwisko i imię Klub 1 31:09 Wieczorek Darek Legia Warszawa 2 36:06 Rajzer Krzysztof ENTRE.PL 3 36:36 Cybula Sebastian Art Profi Warszawa 4 36:42 Bieniecki Mirosław OTK Rzeźnik Gliwice 5 36:50 Staszewski Wojciech Gazeta Wyborcza 6 37:27 Gall Rafał Radomsko 7 37:39 Wojciechowski Adam ENTRE.PL 8 37:41 Przybysz Krzysztof Legia Warszawa 9 37:44 Zmysłowski Grzegorz Warszawa-Mokotów 10 37:45 Kołakowski Zbigniew ENTRE.PL 11 38:18 Bielik Robert SBBP Warszawa 12 38:22 Dąbrowski Piotr ENTRE.PL 13 38:34 Sawicki Piotr ENTRE.PL 14 39:35 Ziółkowski Jacek Art Profi Warszawa 15 39:54 Chrześcijański Jerzy SBBP Warszawa 16 40:51 Łubian Michał Blockers Garwolin 17 41:38 Adach Marcin SBBP Warszawa 18 41:51 Szrajner Piotr Marysin 19 43:53 Mościcki Radosław Warszawa 20 45:48 Gregory Glen World Class 21 46:33 Szostakowski Jarosław biegajznami.pl 22 47:22 Szota Wojciech Art Profi Warszawa 23 48:45 Kobs Andy World Class 24 49:00 Wazowicz Grzegorz KB Gymnasion Warszawa 25 50:11 Bilik Sławomir World Class 26 50:13 Gołacki Dariusz Rowing Club 27 50:17 Magielski Jarosław Nadarzyn 28 52:57 Krauze Andrzej Słupsk 29 53:44 Bryłka Krzysztof Warszawa-Białołęka 30 56:49 Bowert Kule Warszawa 31 64:54 Olek Tomasz Art Profi Warszawa ------------------------ Kategoria II Poz Wynik Nazwisko i imię Klub 1 33:31 Bieniecki Jarosław OTK Rzeźnik Gliwice 2 33:32 Ślęzak Mariusz ENTRE.PL 3 34:24 Czarnecki Marcin TKKF KB Reebok Warszawa 4 35:35 Marciniak Daniel ENTRE.PL 5 36:53 Kęciek Marcin ENTRE.PL 6 37:47 Nurkiewicz Maciej Warszawa-Ursynów 7 37:59 Koch Jarosław Warszawa 8 38:16 Figat Andrzej KB Huragan Wołomin 9 40:00 Szymański Artur TKKF KB Reebok Warszawa 10 40:23 Recław Arkadiusz BDO Polska 11 40:38 Koczwara Jakub World Class 12 42:04 Piasecki Tomasz OTK Rzeźnik Gliwice 13 42:18 Okraszewski Łukasz Warszawa-Ursynów 14 43:14 Kapuściński Maciej KB Gymnasion Warszawa 15 44:04 Doliński Adam UWKS WAT Warszawa 16 44:12 Jankowski Andrzej Warszawa-Ursynów 17 45:10 Szota Jarosław ARTPROFI 18 46:03 Durnakowski Konrad Józefosław 19 50:51 Grajkowski Wojciech Warszawa-Ursynów 20 55:12 Szyperski Przemysław Warszawa 21 56:19 Parfienowicz Tomasz World Class ------------------------ Kategoria I Poz Wynik Nazwisko i imię Klub 1 40:46 Różycki Bartek KB Lechici Zielonka 2 49:02 Czorniej Emil KB GALERIA Warszawa 3 61:18 Okraszewski Piotr Warszawa-Ursynów ---------------------------- Wyniki klubowe - kobiety -------------------------- Poz Punkty Klub 1 161 KB Gymnasion Warszawa 2 132 KB GALERIA Warszawa 3 50 AZS SGGW Warszawa 4 48 Art Profi Warszawa 5 47 KB PLL LOT 6 46 World Class 7 45 GIBnO Warszawa 8 42 Warszawa 9 38 Konstancin ---------------------------- Wyniki klubowe - mężczyźni -------------------------- Poz Punkty Klub 1 288 ENTRE.PL 2 152 TKKF KB Reebok Warszawa 3 91 OTK Rzeźnik Gliwice 4 84 Legia Warszawa 5 77 Warszawa-Mokotów 6 75 KB Huragan Wołomin 7 62 Art Profi Warszawa 8 58 Warszawa 9 53 Gazeta Wyborcza 10 52 SBBP Warszawa 11 43 GLKS Nadarzyn 12 36 Radomsko 13 32 Warszawa-Ursynów 14 29 KB Lechici Zielonka 15 23 SBM WARDOM Warszawa 16 19 P.H.C. sp.z o.o. 17 18 BDO Polska 18 16 Warszawa-Śródmieście 19 14 World Class 20 13 KB GALERIA Warszawa 21 11 Warszawa-Bemowo 22 10 Blockers Garwolin 23 9 KB Orientuz Warszawa 24 6 Klub Wysokogórski Warszawa 25 4 Marysin ---------------------------- Wyniki klubowe - razem ---------------------- Poz Punkty Klub 1 288 ENTRE.PL 2 161 KB Gymnasion Warszawa 3 152 TKKF KB Reebok Warszawa 4 145 KB GALERIA Warszawa 5 110 Art Profi Warszawa 6 100 Warszawa 7 91 OTK Rzeźnik Gliwice 8 84 Legia Warszawa 9 77 Warszawa-Mokotów 10 75 KB Huragan Wołomin 11 60 World Class 12 53 Gazeta Wyborcza 13 52 SBBP Warszawa 14 50 AZS SGGW Warszawa 15 47 KB PLL LOT 16 45 GIBnO Warszawa 17 43 GLKS Nadarzyn 18 38 Konstancin 19 36 Radomsko 20 32 Warszawa-Ursynów 21 29 KB Lechici Zielonka 22 23 SBM WARDOM Warszawa 23 19 P.H.C. sp.z o.o. 24 18 BDO Polska 25 16 Warszawa-Śródmieście 26 11 Warszawa-Bemowo 27 10 Blockers Garwolin 28 9 KB Orientuz Warszawa 29 6 Klub Wysokogórski Warszawa 30 4 Marysin ----------------------------

Cztery Pory Roku 2005 Wiosna - 21 maja 2005

Cztery Pory Roku 2005
Wiosna - 21 maja 2005